روانشناسی و زندگی

افسردگی باعث از دست دادن حافظه می شود - تکناز

بیماری افسردگی پیامدهای بسیار نامناسبی را در پی دارد که یکی از بدترین آنها از دست دادن حافظه می باشد. ‌محققان آمریکایی بعد از چند دهه مطالعه فرضیه‌های تایید نشده، در نهایت به این نتیجه رسیدند که آسیب مغزی در حقیقت پیامد افسردگی‌ های طولانی مدت است و نه عاملی مستعدکننده برای آن. تحقیقات جدید برای اولین بار ثابت می‌کند که افسردگی موجب کوچک شدن هیپوکامپ hippocampus مغز می‌شود که مسئول شکل‌گیری حافظه جدید است. این امر از دست رفتن عملکردهای حسی و رفتاری را به دنبال دارد. افسردگی باعث از دست رفتن حافظه می شود. مدت‌ها پیش مشخص شده‌ بود که ارتباطی میا

از دست دادن حافظه دست دادن افسردگی حافظه

ادامه مطلب ...
10 راه برای رسیدن به یک زندگی شاد - تکناز

بعضی ها انگار به صورت ذاتی شاد و سرزنده هستند و بعضی دیگر نیز به نظر می رسد که به قول معروف، نافشان را با غم و دلمردگی بریده اند! افراد غمگین تصور می کنند که شاد بودن باید در ژنشان باشد و مسئله شاد زندگی کردن، مهارتی نیست که آن را بیاموزند و بتوانند خودشان را تغییر دهند. بهتر است بدانید برخلاف نظر این عده، ما انسان ها تنها موجوداتی هستیم که می توانیم تصمیم بگیریم زندگی شادی داشته باشیم یا زندگی مان را صرف انجام کارهایی کنیم که ما را غمگین و افسرده می کنند. دوری از منفی بافی، عقاید و تصورات تکراری و افراد منفی گرا دشوار، اما برای تغییر حال ما ا

راه های یک زندگی شاد راه زندگی شاد یک زندگی شاد

ادامه مطلب ...
چرا عبرت گرفتن از اشتباهات سخت است؟

گاهی ما واقعیات را به نوعی در ذهن خود تغییر می دهیم که گویا اصلا مرتکب هیچ اشتباهی نشده ایم. همه ما می دانیم که درس گرفتن از اشتباهات، امری بسیار مهم است. اما در عمل، نمی توانیم به چنین گفته ای پایبند بمانیم. ذهنمان، در هر قدم به جنگ با ما می آید و می خواهد آن اشتباه را دوباره تکرار کنیم؛ اما با رویکرد و روشی صحیح، می توان به نرمی این رویه را تغییر داد. گاهی ما واقعیات را به نوعی در ذهن خود تغییر می دهیم که گویا اصلا مرتکب هیچ اشتباهی نشده ایم. متاسفانه برای درک و درس گیری از یک اشتباه، ابتدا باید به انجام شدن آن اعتراف کنید. معمولا تمایلی

ادامه مطلب ...
ویژگی های یک شریک زندگی خوب چیست؟

بهترین شریک زندگی شما چه خصوصیاتی باید داشته باشد؟ در ادامه خصوصیاتی که یک شریک زندگی خوب باید داشته باشد را برای شما آماده کرده ایم. 1. اشتباهات گذشته شما را فراموش می کند. یک شریک خوب، گذشته شما را نادیده می گیرد و دائم اشتباهاتی را که یادآوری آنها هیچ نفعی به حال رابطه تان ندارد، بازگو نمی کند. 2. مقایسه نمی کند. یک شریک زندگی مناسب تفاوت انسان ها را درک می کند و می داند که هر شخص نقاط ضعف و قوت خود را دارد. بنابراین شما را با افراد دیگر مقایسه نمی کند. 3. به رابطه دوطرفه اعتقاد دارد. او باید بداند که یک رابطه سالم به تلاش هر دو طرف وابس

ویژگی یک زندگی خوب ویژگی های یک زندگی خوب ویژگی زندگی خوب

ادامه مطلب ...
6 راه برای درمان افسردگی

افسردگی یکی از بیماری هایی است که ممکن است هر فردی حتی به صورت جزئی به آن دچار شود . راه های زیادی برای این بیماری وجود دارند. با 6 روش زیر می توانید بیماری افسردگی خود را درمان کنید. 1. وزن‌تان را کم کنید!. کاهش وزن تنها شما را سالم‌تر نمی‌کند و اعتمادبه‌نفس‌تان را بالاتر نمی‌برد؛ محققان می‌گویند کم کردن وزن افسردگی را هم از شما دور می‌کند و در کنار کم کردن خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی، سلامت روانی‌تان را هم بیشتر می‌کند. در بررسی آنها پس از گذشت 6ماه از برنامه کاهش وزن و با کم کردن 8درصد وزن شرکت‌کنندگان، افسردگی آنها به شکل قا

راه درمان افسردگی راه افسردگی افسردگی راه درمان

ادامه مطلب ...
رنگ هایی که باید بپوشید تا افسرده نشوید

یک روانشناس بالینی با تاکید بر اینکه استفاده از رنگ‌های شاد در پوشش باعث می‌شود آمار افسردگی در کشور کاهش یابد و امید به زندگی بالا رود گفت: اگر فردی در سه مورد از مراحل زندگی مانند شغل، تحصیل، خانواده و مسائل اجتماعی اختلال در کارکرد داشته باشد به عنوان بیمار افسرده تلقی می‌شود. ‏. ربابه غفار تبریزی افسردگی را نوعی اختلال روانی در فرد دانست و گفت: کمبود اشتها، کم خوابی، پرخوابی، اضطراب، احساس غمگینی و تمایل به گریه، لذت نبردن از زندگی، مشکلات در تصمیم‌گیری، احساس بد داشتن نسبت به خود، وسواس و احساس شکست از علایم بارز افسردگی است که ممکن است به

ادامه مطلب ...
هنگام گرسنگی به خرید نروید

وقتی انسان گرسنه است بیشتر حرص و طمع به سراغش می آید و اگر با شکم خالی و گرسنه به خرید بروید مسلما بیشتر خرید خواهید کرد و این اصلا به نفع شما نیست. خریداران به‌شدت گرسنه حدود 64 درصد بیشتر از خریداران سیر یا کمتر گرسنه پول برای خرید صرف می‌کنند. تحقیقات جدید نشان دادهافرادی که با شکم خالی به خرید می روند پول بیشتری برای خرید مواد غیر خوراکی مصرف می کنند. پژوهشگران توصیه می‌کنند با شکم خالی به خرید نروید، چراکه افراد گرسنه تا بیش از 60درصد بیشتر خرید می‌کنند و جالب‌تر اینکه بیشتر این خریدها صرف اقلام غیرخوراکی می‌شود!. پژوهشگران دانشگاه مینه‌

ادامه مطلب ...
شخصیت شناسی از روی اس ام اس!

هرگاه متوجه شدید فردی در پیامک‌هایش از کلمات محبت‌آمیز زیاد استفاده می‌کند شاید بتوانید او را در دسته شخصیت‌های مهرطلب قرار دهید. برای پی بردن به شخصیت افراد راه‌های مختلفی وجود دارد که یکی از آنها توجه به متن پیامک‌هاست. در واقع درمتن برخی از پیامک‌ها نشانه‌هایی وجود دارد که ما را به سمت شناخت شخصیت طرف مقابل هدایت می‌کند. با این وجود این موضوع کاملا قطعی نیست و نمی‌توان به‌طور دقیق در این باره قضاوت کرد. در مجموع می‌توان گفت بر اساس محتوا و شکل جملات و لحن گفتاری که در پیامک‌های افراد تکرار و برداشت می‌شود، می‌توان آنها را در تیپ‌های شخصیت

شخصیت شناسی اس ام اس شخصیت شناسی با اس ام اس اس ام اس

ادامه مطلب ...
مزایا و معایب ازدواج دختران با پسر بزرگتر از خود

اساس کار در انتخاب همسر، تقدم عقل بر احساس در زمان انتخاب و آمادگی پذیرش مسئولیت در رابطه‌ای بر پایه تعهد، اطمینان و علاقه و داشتن مهارت‌های زندگی برای مقابله با مشکلات زندگی با بیشترین فایده و کمترین ضرر به خود و همسر و جامعه و لذت بردن از لذایذ مادی و معنوی زندگی با بیشترین فایده و کمترین ضرر به خود و همسر و جامعه است. بعد از آن باید به شخصیت سالم و همخوان (یعنی داشتن شخصیتی در طیف سلامت و تطابق ویژگی‌های شخصیتی و سازگاری آن در دو طرف) توجه داشت. درصورتی‌که این دو عامل وجود داشته باشد، می‌توان با اطمینان بیشتر سایر عوامل را بررسی کرد. باور

مزایا و معایب ازدواج ازدواج با پسر بزرگتر ازدواج با پسر خود

ادامه مطلب ...
شایع ترین عادت های بد در خانم ها و آقایان

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که تعداد کمی از مردم به طور مداوم در برابر نورخورشید از کرم‌های ضدآفتاب استفاده می‌کنند و این آمار در میان آقایان به حداقل می‌رسد. در فرانسه، آلمان، کانادا و اسپانیا، فقط 52 درصد خانم‌ها از کرم‌های ضدآفتاب استفاده می‌کنند و این رقم در آقایان به 37 درصد می‌رسد. • بدتـریـن عـادات آقـایـان •. عدم مراجعه به پزشک. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که آقایان 20 درصد کمتر از خانم‌ها به پزشک مراجعه می‌کنند. با اینکه آقایان در مقایسه با خانم‌ها عمر کوتاه‌‌تری دارند، اما ظاهراً مراجعه به پزشک، از نظر آنها تجربه ناخوشایندی است. تشخیص برخی از

عادت های بد خانم ها

ادامه مطلب ...
نشانه های رفتاری یک دوست بد چیست

یک دوست بد در اهداف شما مداخله کرده و دوست ندارد موفقیتتان را ببیند. علت آن عدم احساس امنیت او است. دوستان بخش مهمی از زندگی بیشتر مردم هستند. دوستان خوب کیفیت زندگی را افزایش می‌دهند و به شما کمک می‌کنند جنبه مثبت وقایع را ببینید. آن‌ها در مواقع سختی و خوشی در کنار شما هستند. اما دوستی منفی به شما آسیب رسانده و باعث می‌شود احساس کنید مورد سوء استفاده قرار گرفته‌اید. تشخیص دوستی‌های بد می‌تواند باعث شود که خصوصیت‌هایی که افراد نامناسب را به سمت شما جلب می‌کند در خود تغییر دهید. آیا می‌توانید خودتان باشید؟. نباید لازم باشد به خاطر این که مو

نشانه دوست بد نشانه های دوست بد

ادامه مطلب ...
11 دلیل برای آنکه خودت را ببخشی !

زمانی که اذیت‌ها و ناراحتی‌ها اسیرتان کرد، به محیط اجازه می‌دهید کنترل بیشتری نسبت به خودتان به شما پیدا کند. «آدم‌های ضعیف هیچوقت نمی‌توانند ببخشند. بخشش خصوصیت افراد قوی است. » — گاندی کینه و تلخی مثل سم می‌مانند: اگر به آنها اجازه دهید، اسیرتان کرده و شما را به عقب میکشد تا جایی که دیگر حتی خودتان را هم نمی‌شناسید. انسان‌ها موجودات پرغروری هستند، که این یکی از دلایلی است که نمی‌توانند اشتباهات، ناراحتی‌ها و طردشدگی‌هایشان را فراموش کنند. اما زمانی که اذیت‌ها و ناراحتی‌ها اسیرتان کرد، به محیط اجازه می‌دهید کنترل بیشتری نسبت به خودتان به شما

ادامه مطلب ...
به حرف دلتان گوش دهید !

نتیجه این تحقیقات در نشریه ژورنال ساینس چاپ شده است. دانشمندان یک “تست عشق” تازه طراحی کرده‌اند و معتقدند این آزمایش، راهنمای خوبی برای پیش‌بینی یک ازدواج موفق است. حس درونی آدم ها می‌تواند خیلی زود به آنها از آینده یک رابطه خبر بدهد. براساس این آزمایش، واکنش ناخودآگاه به تصویر شریک زندگی می‌تواند پیش‌بینی خوبی از نتیجه آن ازدواج به دست دهد. بر پایه نتایج این تحقیق کسانی که ته دلشان حس منفی نسبت به شریک زندگی‌شان داشته‌اند احتمال اینکه سالها بعد از ازدواج شان ناراضی باشند خیلی زیاد است. نتیجه این تحقیقات در نشریه ژورنال ساینس چاپ شده است. پروفس

ادامه مطلب ...
زندگی زیبای یک مرد معلول بدون دست و پا (+ تصاویر)

زندگی زیبای یک مرد معلول بدون دست و پا نیک ووجیسیک 31 ساله یک مبلغ مذهبی متولد شهر ملبورن در استرالیا است که دچار وضعیت بسیار نادری به نام سندرم تترا- ��میلیا است که در این شرایط او فاقد چهار عضو دست ها و پاها است. نیک در کودکی به دلیل این شرایط هم از لحاظ روحی و هم جسمی بسیار مورد آزار و تمسخر دیگران قرار می گرفت و حتی به خاطر ناتوانی اش در سن 10 سالگی دست به خودکشی زد ولی پس از نجات، ناتوانی خود را تبدیل به انگیزه ای برای گسترش مسیحیت در گوشه و کنار دنیا کرد و زندگی او الهام بخش هزاران نفر در دنیا شد. او در سن 17 سالگی بنیاد خیریه عام المنفعه

زندگی یک مرد زندگی یک معلول زندگی با مرد معلول

ادامه مطلب ...
آیا به کسی که دوستش دارید حس حسادت دارید ؟!

نکات زیر به شما کمک می کنند تا با حسادت شدید خود کنار بیایید. اگر شما دو نفر افراد بسیار حسودی هستید، باید راهی پیدا کنید تا حسادت خود را ترک کنید و بر احساسات شدید خود غلبه کنید. در غیر این صورت حسادت شما به رابطه شما صدمه خواهد زد. به همین دلیل است که باید منطقی تر و عاقلانه تر رفتار کنید. اگر می خواهید رابطه خود را با کسی که خیلی دوستش دارید محکم کنید، دیر یا زود باید بر حس حسادت خود غلبه کنید. گاهی اوقات حتی از دیدن اینکه طرف مقابلتان بخاطر شما حسادت می کند خوشحال می شوید، زیرا این بدان معناست که او شما را خیلی دوست دارد و نمی خواهید فرد

ادامه مطلب ...
تصاویری از یک زندگی ساده و شاد در این روستا

این تصاویر بسیار عاطفی هستند و ترکیب هنر عکاسی و طبیعت، مجموعه‌ای زیبا به وجود آورده‌اند. به گزارش تکناز : «هرمان دامار» تصاویری از یک روستا در اندونزی انداخته است؛ وی کارهای روزانه اهالی این روستا را در عکس‌هایش به نمایش گذاشته است.

یک زندگی ساده یک زندگی شاد زندگی ساده در روستا

ادامه مطلب ...
دوست دارید بدانید چه شخصیتی دارید؟

در زندگی به طر کامل بعضی مواقع خوب است از خودمان آزمونی تستی چیزی بگیریم تا بتوانیم ودمان را بهتر از همیشه بشناسیم لطفا در آزمون من که در ادامه می آید شرکت کنید. به این ترتیب می توانم بخشی از بینش های طبیعی درباره اینکه شما در واقع چه کسی هستید و چرا نسبت به یک فرد دیگر بیشتر جذب می شوید و نسبت به فرد دیگر نه، و اینکه چطور آن فرد را پیدا می کنید را برایتان بیان کنم؛ تا نیمه گمشده خودتان را پیدا کنید و آن را نگه دارید. به گزارش تکنازاین آزمون شامل یکسری عبارت هاست. هر کدام از گزاره ها را بخوانید و دور جوابی که فکر می کنید بهترین پاسخ در مورد

ادامه مطلب ...
راهی برای درمان پرخاشگری

خشم و پرخاشگری عامل بهم خوردن زندگی است که این خود خیلی بد است و باید کنترل شود وگرنه مشکل ساز می شود خشم هیجانی است که می‌تواند نتیجه برداشت ذهنی ما از موقعیت‌های گوناگون باشد. در این میان نسبی‌گرایی و پذیرفتن اینکه انسان ها تحت تأثیر هیجانات و مشکلات خود رفتار می‌کنند، ما را آرام می‌کند. به گزارش تکناز، حجت‌‌اله فراهانی با اشاره به چند عاملی بودن خشم اظهار داشت: عوامل زیستی مانند ترشح هورمون تستوسترون در مردان زمینه‌ساز خشم می‌شود. همچنین گرمی هوا به دلیل افزایش یونهای مثبت آن می‌تواند احتمال خشم را بیشتر کند. ترافیک نیز دیگر عامل بروز هیج

درمان پرخاشگری

ادامه مطلب ...
مثبت فکر کنیم ، موفق زندگی کنیم !

مثبت اندیشی سرچشمه فکر سالم میباشد. بهتر است همیشه مثبت فکر کنید تا هر کاری را با انرژی بیشتر بتوانید به انجام برسانید. با ما همراه باشید تا شما را با مثبت اندیشی آشنا سازیم…. سرمنشأ مثبت اندیشی از باورهای ما می آید. باورها و اعتقادات هر فرد و نوع برداشتش از زندگی و وقایع آن است که او را به سمت و سوی خوشبختی و یا بدبختی می برد. هر اتفاقی که در زندگی ما پیش می آید از نظر ما یا خوشایند است یا ناخوشایند. پس هرامری می تواند باعث خوشحالی و خوشبختی ما و یا باعث ناکامی و ناراحتی ما شود. مثبت اندیشی به ما کمک می کند که بتوانیم تغییرات مفیدی در رفتا

مثبت فکر کنیم فکر مثبت زندگی فکر مثبت در زندگی

ادامه مطلب ...
این رفتارها را هرگز در حق خود نکنید !

بعضی رفتار ها باعث می شود احساس کنیم ناتوان شدیم یا احساس کنیم تاثیر گذار نیستیم…با ما همراه باشید تا برای زندگی بهتر نکاتی را با هم مرور کنیم. متاسفانه بسیاری از ما به راحتی این فرصت ها را از کف می دهیم و حتی متوجه از بین رفتن شان نمی شویم. چرا؟. چون درگیر روزمرگی شده ایم! اما در واقع همان روزمرگی های زندگی واقعی است که انسان ها را از رسیدن به کمال دور نگه می دارد. خوشبختانه راه حل هایی وجود دارد که هر روزتان را به تازگی، اشتیاق و اراده مزین می کند. در اینجا لیستی از ۳۰ کاری را عنوان می‌کنیم که هیچوقت نباید در حق خودتان انجام دهید. ۱. با آ

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه