سبک زندگی

افسردگی باعث از دست دادن حافظه می شود - تکناز

بیماری افسردگی پیامدهای بسیار نامناسبی را در پی دارد که یکی از بدترین آنها از دست دادن حافظه می باشد. ‌محققان آمریکایی بعد از چند دهه مطالعه فرضیه‌های تایید نشده، در نهایت به این نتیجه رسیدند که آسیب مغزی در حقیقت پیامد افسردگی‌ های طولانی مدت است و نه عاملی مستعدکننده برای آن. تحقیقات جدید برای اولین بار ثابت می‌کند که افسردگی موجب کوچک شدن هیپوکامپ hippocampus مغز می‌شود که مسئول شکل‌گیری حافظه جدید است. این امر از دست رفتن عملکردهای حسی و رفتاری را به دنبال دارد. افسردگی باعث از دست رفتن حافظه می شود. مدت‌ها پیش مشخص شده‌ بود که ارتباطی میا

از دست دادن حافظه دست دادن افسردگی حافظه

ادامه مطلب ...
تجربه زیبایی به سبک تیلور سوئیفت - تکناز

تیلور سوئیفت خواننده جوان اهل آمریکا است که توانسته در سال های اخیر با آهنگ هایش حسابی در بازار موسیقی جهان مشهور شود. تیلور سوئیفت، خواننده و ترانه سرای آمریکایی است. او که تنها 24 سال سن دارد، نامزد بهترین خواننده جدید در جوایز گرمی سال ۲۰۰۸ شد. او بسیار با استعداد است و با انتشار آهنگ هایی به سبک کانتری، طرفداران زیادی را به خود جلب کرده است. تیلور سوئیفت حرفه خوانندگی را از کودکی آغاز کرده و با انتشار آلبوم «Fearless» به اوج محبوبیت خود رسید. زیبایی طبیعی او :. او پوستی نرم و صاف دارد طوری که لازم نیست از کرم پودر استفاده کند. زیبایی صو

تجربه زیبایی تیلور سوئیفت تیلور سوئیفت 2013

ادامه مطلب ...
زندگی کردن با آدم عصبانی و خشن - تکناز

«زندگی با آدم خشمگین و عصبانی مثل این است که همیشه نزدیک یک کوه آتشفشان فعال باشید. همیشه چیزی وجود دارد که او را عصبانی کند و خشم‌اش را نثارتان کند. » این توصیف زنی است که سال‌ها با مردی عصبانی و همیشه خشمگین زندگی کرده است. خشم مهار نشده به نظر شباهت زیادی به آتش‌فشان دارد چون قدرت تخریب‌اش زیاد است اما این فقط یک شباهت ظاهری است چون در حالی که این خشم وجود دارد اما شما می‌توانید برای آن کاری انجام بدهید. ابتدا از مهارت‌های کنترل و مدیریت خشم استفاده می‌کنید و در بدترین شرایط رابطه را ترک خواهید کرد. قدرت انتخاب، اراده و آزادی عمل باعث می‌

زندگی آدم آدم عصبانی

ادامه مطلب ...
10 راه برای رسیدن به یک زندگی شاد - تکناز

بعضی ها انگار به صورت ذاتی شاد و سرزنده هستند و بعضی دیگر نیز به نظر می رسد که به قول معروف، نافشان را با غم و دلمردگی بریده اند! افراد غمگین تصور می کنند که شاد بودن باید در ژنشان باشد و مسئله شاد زندگی کردن، مهارتی نیست که آن را بیاموزند و بتوانند خودشان را تغییر دهند. بهتر است بدانید برخلاف نظر این عده، ما انسان ها تنها موجوداتی هستیم که می توانیم تصمیم بگیریم زندگی شادی داشته باشیم یا زندگی مان را صرف انجام کارهایی کنیم که ما را غمگین و افسرده می کنند. دوری از منفی بافی، عقاید و تصورات تکراری و افراد منفی گرا دشوار، اما برای تغییر حال ما ا

راه های یک زندگی شاد راه زندگی شاد یک زندگی شاد

ادامه مطلب ...
این 25 کلمه را تا 2 سالگی به کودکتان یاد بدهید - تکناز

برای بهتر صحبت کردن کودکانتان باید هر چه زودتر و قبل از 2 سالگی 25 کلمه ساده را به کودکتان بیاموزید. بر اساس تحقیقات انجام شده، کودکان به طور متوسط 150 کلمه می دانند، البته، بین 75 تا 255 لغت دانستن هم مسئله ای عادی است. اگر کودکی تنها 50 کلمه یا کمتر از آن می دانست، این نشانه ای خطرناک است. دانشمندان 25 کلمه ای را که هر کودکی تا دو سالگی باید از آن استفاده کند را مشخص کرده اند. این 25 کلمه عبارتند از: مامان، بابا، نی نی، شیر، اب میوه، سلام، توپ، بله ، خیر، سگ، موش، بینی، چشم، موز، بیسکویت، ماشین، داغ، ممنون، حمام، کفش، کلاه، کتاب، همه اش تمام

ادامه مطلب ...
دلیل عصبانی بودن نوزاد من چیست؟ - تکناز

چرا نوزاد شما عصبانی است؟ دلیل رفتار های عجیب و ناهنجار نوزاد شما چه می تواند باشد؟. بله. حتی یک نوزاد نیز وقتی از خواب گرسنه برخیزد و غذایش فورا آماده نباشد عصبانی شده و گریه می کند. همه والدین می دانند که نیاز به غذا ،نیاز به عوض شدن پوشک، خستگی ، درد، کولیک و مسائلی از این دست کودک را به گریه وا می دارند. برخی نوزادان نیز تمایل به این دارند که به دنیا به گونه ای شدیدتر و منفی تر واکنش نشان دهند . عصبانیت واقعی نوزاد معمولا تا حدود سن 12 الی 18 ماهگی شروع نمی شود. ولی بعضی از گریه های خشمناک نوزاد گونه ی کوچکی از آن نوع عصبانیت واقعی به نظ

دلیل بودن تو دلیل بودن دلیل بودن من

ادامه مطلب ...
داشتن لبخند زیبا با روش های زیر - تکناز

برای داشتم لبخندی زیبا می توانید از روش های زیر استفاده کنید. بعضی ها انگار به صورت ذاتی شاد و سرزنده هستند و بعضی دیگر نیز به نظر می رسد که به قول معروف، نافشان را با غم و دلمردگی بریده اند! افراد غمگین تصور می کنند که شاد بودن باید در ژنشان باشد و مسئله شاد زندگی کردن، مهارتی نیست که آن را بیاموزند و بتوانند خودشان را تغییر دهند. بهتر است بدانید برخلاف نظر این عده، ما انسان ها تنها موجوداتی هستیم که می توانیم تصمیم بگیریم زندگی شادی داشته باشیم یا زندگی مان را صرف انجام کارهایی کنیم که ما را غمگین و افسرده می کنند. دوری از منفی بافی، عقاید

داشتن لبخند زیبا روش داشتن لبخند زیبا برای داشتن لبخند زیبا

ادامه مطلب ...
بهترین زمان هم صحبتی با همسر

بهترین زمان هم صحبتی با همسر چه زمانی است؟ برای هم صحبت شدن با همسر بهترین زمان ممکن را انتخاب کنید. پژوهشگران می‌گویند اگر لازم دارید یک صحبت جدی با شریک زندگی‌تان داشته باشید، بهترین زمان این کار ساعت ۸ تا ۹ غروب است! آنها می‌گویند زنان مایل‌اند صحبت‌های جدی را صبح‌ها به میان بیاورند، اما مردان بیشتر در وقت غروب به این صحبت‌ها پاسخ می‌دهند‎. ‎‏. آنها بر اساس پرسش نامه‌هایی که میان زوج‌ها توزیع کرده‌اند، این نتیجه را دریافته‌اند و می‌گویند زمانی که شریک زندگی در کمترین حد از استرس قرار دارد بهترین زمان برای انجام صحبت‌های جدی است‎. ‎‏ قبل یا ح

بهترین زمان برای همسر

ادامه مطلب ...
جملاتی که هرگز نباید دوبار به همسرتان بگویید

برای تداوم و داشتن یک زندگی آرام باید از گفتن بیش از 2 بار این جملات به همسرتان خودداری کنید. به گزارش تکناز، برای سالیان سال مقالات عجیب‌وغریبی می‌خواندم که مضمون آن این بود “به زن و یا شوهرتان این حرف‌ها را نزنید. ” البته بدون در نظر گرفتن جنسیت، برای هر شخصی جملاتی وجود دارد که علاقه‌ای به شنیدن آن‌ها ندارد. حال امکان دارد آن فرد زن، مرد و یا یک کودک باشد. در برخورد با افراد غریبه گاهی امکان دارد ما از استفاده بسیاری از عبارت‌ها چشم‌پوشی کنیم؛ اما در مقابل کسانی که دوستشان داریم چگونه هستیم؟ گاهی زن و مرد در روابط زناشویی رو به سرزنش یکدیگر

ادامه مطلب ...
دلایل مهم نارضایتی زناشویی

دلایل مهم نارضایتی زناشویی را در این مطلب دنبال کنید. با دانستن این دلایل می توانید زندگی زناشویی خود را بهبود ببخشید. 1. نارضایتی در زندگی زناشویی به دلیل بی توجهی به تفاوت های فردی و انتظارات نامعقول :. در بسیاری موارد مشاهده می شود که زن و شوهر بدون توجه به این که طرف مقابلشان دارای افکار و سلیقه های خاص خود است و یا جنسیت مخالف دارد، انتظار دارند که دقیقا مانند او فکر و رفتار کند. اگر هر یک از زوجین قبل از بیان انتظارات و خواسته های خود، قدری در رابطه با ویژگی های شخصیتی و شرایط و توانمندی های طرف مقابل بیندیشند بسیاری از دلخوری ها به وج

دلایل نارضایتی زناشویی

ادامه مطلب ...
علامت های میگرن در کودکان

به باور خیلی ها علائم میگرن فقط در بزرگسالان ظاهر می شود. این عقیده کاملا اشتباه است. بسیاری فکر می‌کنند سردرد و حملات میگرنی تنها مختص به بزرگسالان است، اما سردرد در کودکان هم جزو موارد نسبتا شایع در مراجعه به مراکز درمانی است. یکی از شایع‌ترین دلایل این سردردها نیز میگرن است. این نوع از سردرد در 5 تا 10 درصد از کودکان دیده می‌شود بنابراین ضروری است که خانواده‌ها در مورد این بیماری و راه‌های پیشگیری و درمان آن آگاهی لازم را داشته باشند. علائم میگرن. میگرن ممکن است به صورت حمله‌ای و حاد شروع شود و ساعت‌ها یا حتی روزها ادامه داشته باشد. این

علامت میگرن علامت های میگرن میگرن کودکان

ادامه مطلب ...
این 9 جمله را با احتیاط به کودکان بگویید

گاهی اوقات تعریف و تمجید از کودکان باعث پیامد های منفی نیز می شود. اینکه شما با انگیزه و نیت مثبتی این جمله‌ها را بیان می‌کنید اما این تحسین‌ها مانع از آن می‌شوند که کودک از راهنمای درون خودش پیروی کند، او گمراه می‌شود و تلاش‌هایش را محدود می‌کند و اگر احساس کند چیزی برایش سخت است فوری آن را رها خواهد کرد. ‏. این به معنای آن نیست که شما نباید کودک را تحسین کنید. فقط باید به چیزی که می‌گویید بیشتر توجه کنید و به تاثیر حرفی که می‌زنید بر طرز فکر و رفتار کودک اهمیت بدهید. ‏. «عالی بود»‏. مشکل این جمله این است که پدر و مادرها مدام از آن برای تشویق

ادامه مطلب ...
چرا عبرت گرفتن از اشتباهات سخت است؟

گاهی ما واقعیات را به نوعی در ذهن خود تغییر می دهیم که گویا اصلا مرتکب هیچ اشتباهی نشده ایم. همه ما می دانیم که درس گرفتن از اشتباهات، امری بسیار مهم است. اما در عمل، نمی توانیم به چنین گفته ای پایبند بمانیم. ذهنمان، در هر قدم به جنگ با ما می آید و می خواهد آن اشتباه را دوباره تکرار کنیم؛ اما با رویکرد و روشی صحیح، می توان به نرمی این رویه را تغییر داد. گاهی ما واقعیات را به نوعی در ذهن خود تغییر می دهیم که گویا اصلا مرتکب هیچ اشتباهی نشده ایم. متاسفانه برای درک و درس گیری از یک اشتباه، ابتدا باید به انجام شدن آن اعتراف کنید. معمولا تمایلی

ادامه مطلب ...
ویژگی های بهترین همسر دنیا چیست؟

بهترین همسر دنیا چه ویژگی هایی را دارد ؟ برای آشنایی با ویژگی های بهترین همسر دنیا به ادامه مطلب بروید. فراموش کردن اشتباهات گذشته شما. یک شریک خ��ب، گذشته شما را نادیده می گیرد و دائم اشتباهاتی را که یادآوری آنها هیچ نفعی به حال رابطه تان ندارد، بازگو نمی کند. مقایسه نکردن. یک شریک زندگی مناسب تفاوت انسان ها را درک می کند و می داند که هر شخص نقاط ضعف و قوت خود را دارد. بنابراین شما را با افراد دیگر مقایسه نمی کند. اعتقاد به رابطه دوطرفه. او باید بداند که یک رابطه سالم به تلاش هر دو طرف وابسته است و باید بین آنها تعادل برقرار باشد. رابطه های ی

ویژگی بهترین همسر ویژگی های بهترین همسر بهترین همسر دنیا

ادامه مطلب ...
ویژگی های یک شریک زندگی خوب چیست؟

بهترین شریک زندگی شما چه خصوصیاتی باید داشته باشد؟ در ادامه خصوصیاتی که یک شریک زندگی خوب باید داشته باشد را برای شما آماده کرده ایم. 1. اشتباهات گذشته شما را فراموش می کند. یک شریک خوب، گذشته شما را نادیده می گیرد و دائم اشتباهاتی را که یادآوری آنها هیچ نفعی به حال رابطه تان ندارد، بازگو نمی کند. 2. مقایسه نمی کند. یک شریک زندگی مناسب تفاوت انسان ها را درک می کند و می داند که هر شخص نقاط ضعف و قوت خود را دارد. بنابراین شما را با افراد دیگر مقایسه نمی کند. 3. به رابطه دوطرفه اعتقاد دارد. او باید بداند که یک رابطه سالم به تلاش هر دو طرف وابس

ویژگی یک زندگی خوب ویژگی های یک زندگی خوب ویژگی زندگی خوب

ادامه مطلب ...
با این نکات صداقت را به کودکان بیاموزید

مسلما شما هم مثل هر پدر یا مادر دیگری از دروغ گفتن فرزندهایتان بیزار هستید و دوست دارید هر چه زودتر این عادت بد را از آنها دور کنید. ممکن است بعضی از والدین تصور کنند که دروغ گفتن در ذات بچه است و این وظیفه والدین است که برای اینکه جلو عادت شدن آن را بگیرند، آنها را برای دروغگویی شان تنبیه کنند. واقعیت این است که خیلی وقت ها خود والدین زمینه را برای دروغگویی فرزندشان ایجاد می کنند. این آن اشتباهی است که والدین مرتکب می شوند: آنها با عصبانیت و تهدید با فرزندانشان روبه رو شده و آنها را متهم میکنند. اگر خشن برخورد کرده و بخواهید تنبیه شان کنید،

ادامه مطلب ...
6 راه برای درمان افسردگی

افسردگی یکی از بیماری هایی است که ممکن است هر فردی حتی به صورت جزئی به آن دچار شود . راه های زیادی برای این بیماری وجود دارند. با 6 روش زیر می توانید بیماری افسردگی خود را درمان کنید. 1. وزن‌تان را کم کنید!. کاهش وزن تنها شما را سالم‌تر نمی‌کند و اعتمادبه‌نفس‌تان را بالاتر نمی‌برد؛ محققان می‌گویند کم کردن وزن افسردگی را هم از شما دور می‌کند و در کنار کم کردن خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی، سلامت روانی‌تان را هم بیشتر می‌کند. در بررسی آنها پس از گذشت 6ماه از برنامه کاهش وزن و با کم کردن 8درصد وزن شرکت‌کنندگان، افسردگی آنها به شکل قا

راه درمان افسردگی راه افسردگی افسردگی راه درمان

ادامه مطلب ...
نشانه های یک عشق واقعی و پایدار چیست ؟

اگر دنبال نشانه های یک رابطه عاشقانه و پایدار می گردید این مطلب را بخوانید. رابطه های بسیاری وجود دارد که متاسفانه شاهد از هم پاشیدن و جدایی آن ها هستیم. پس تعجبی ندارد اگر از خود بپرسیم که آیا رابطه ما ادامه می یابد و یا به جدایی ختم می شود. اما از کجا می توان مدعی شد که نیمه گمشده خود را پیدا کردیم و رابطه مان در وضعیت ایده آلی بسر می برد؟ اگر شما نیز چنین تردیدهایی را حس می کنید، شاید این «10 نشانه عشق واقعی و رابطه پایدار» به شما کمک کند بتوانید وضعیت رابطه خود را ارزیابی کنید. با عشق خود ازدواج می کنید، اگر…. 1. مشکلی با «سکوت» ندارید.

نشانه های یک عشق واقعی نشانه عشق واقعی نشانه عشق واقعی چیست؟

ادامه مطلب ...
چطور از اضطراب کودکان جلوگیری کنیم ؟

همین که تصمیم می گیرید کودکتان را به مهدکودک یا مدرسه بفرستید یا حتی برای چند ساعت پیش یکی از اقوام بگذارید، شروع می شود. کودک به هر کاری متوسل می شود تا شما را از این کار منصرف کند. گریه می کند، داد می زند، حتی سردرد و سرگیجه سراغش می آید تا شما او را رها نکنید. شاید در این مواقع با خودتان بگویید که «داره خودشو لوس می کنه!» و بدون توجه به علائمی که نشان می دهد او را در موقعیت رها کنید، اما واقعیت این است که او دچار اضطراب شده و نمی تواند کنترلی بر این اضطراب داشته باشد. اگر فکر می کنید استرس و اضطراب فقط به دنیای بزرگ ترها تعلق دارد، اشتبا

ادامه مطلب ...
رازهایی برای زیباتر شدن

اگر می خواهید زیباتر و جذاب تر به نظر بیایید ، می توانید از این راهکار ها استفاده کنید. اگر چشمان‌ریزی دارید. برای درشت جلوه کردن چشم‌ها بهتر است هم بالای چشم خط بکشید و هم پایین آن، چون به‌طور کلی وقتی خط چشم پایین را بکشید چشم‌ها درشت‌تر جلوه می‌کنند. یک روش دیگر برای بزرگ‌تر نشان دادن چشم‌ها، استفاده از خط چشم سفید است. داخل پلک پایین‌تان را با مداد سفید خط بکشید. استفاده از ریمل در مژه‌های پایین چشم هم باعث می‌شود که چشم‌ها بزرگ‌تر به‌نظر برسند. یکی از ساده‌ترین راه‌ها هم برای بزرگ‌تر نشان دادن چشم‌ها، فر کردن مژه‌ها به وسیله فرمژه است.

زیباتر شدن

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه