سلامت و پزشکی

چرا غذا خوردن پیش از خواب باعث ایجاد مشکلاتی برای مغز می‌شود؟

شاید برای شما هم پیش آمده تا نصف شب از خواب بیدار شده یا در زمان مسافرت، شب هنگام که معمولا باید در خواب باشید، فکر خوردن یک خوراکی به ذهنتان خطور کرده باشد. خوردن در این زمان از شب باعث ایجاد مشکلاتی برای مغز انسان می‌شود. در این صورت چه مواردی سلامتی انسان را تهدید می‌کند؟ پس با آسمونی همراه باشید. براساس مطالعات انجام شده توسط دانشمندان، خوردن در میانه‌های شب که معمولا انسان در حال خواب است، باعث می‌شود تا ریتم خواب شبانه روز به هم خورده و در نتیجه کیفیت خواب بسیار کاهش پیدا کند. مطالعات انجام شده توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا با آزمایش رو

ادامه مطلب ...
این میوه در فصل زمستان معجزه می کند!

فصل سرما برای بسیاری از مردم با خاطره سرماخوردگی و کسالت های طولانی مدت چند ماهه عجین شده و آنان همواره به دنبال ساده ترین و سریع ترین راه حل برای رفع مشکلات خود دراین زمینه می گردند. کارشناسان مواد غذایی به مردم توصیه می کنند که برای پیشگیری و حتی در مواردی درمان بیماریهایی از قبیل سرماخوردگی و آنفلوآنزا در مطب پزشکان و داروخانه ها دنبال راه حل نگردند، راه حل معجزه آسا همین نزدیکی ها در میوه فروشی های نزدیک خانه هایتان است. پس این مطلب را در آسمونی دنبال کنید تا بدانید این میوه معجزه آسا چیست؟:. -لیمو در دسته مرکبات دارای خواص درمانی متعدد و

ادامه مطلب ...
انواع بیماری های موی سر

بیماری‌های مختلفی وجود دارند که در کنار عوامل ژنتیکی و تغذیه بر رشد و سلامت موها تأثیر می گذارند و گاهی اوقات نیز باعث ریزش دائم یا موقت موها می شوند. برخی از بیماری‌های رایجی که امروزه وجود دارند به دلیل مشکلات تغذیه ای در افراد ایجاد می شوند. مخصوصاً افرادی که با رژیم‌های شدید غذایی ناگهان وزن زیادی کم می‌کنند ممکن است دچار مشکلات تغذیه ای و کمبود مواد اساسی در بدن می شوند که ممکن است حدود یک تا سه ماه بعد شاهد ریزش‌های شدید موی خود باشند. برخی از بیماری های رایج موی سر را اکنون در آسمونی برای شما شرح میدهیم. پس با ما همراه باشید:. شوره سر:

ادامه مطلب ...
تنها شدن و تناسب اندام!

معمولا تنهایی از نظر عام وضعیت خوبی نیست و موجب منزوی شدن و عامل ابتلا به مشکلات جسمی و روحی تلقی می شود در صورتی که تنهایی یکی از مهمترین عوامل تناسب اندام به شمار می آید. خرید کردن در تنهایی، پخت و پز در تنهایی، غذا خوردن در تنهایی و سپری کردن شب های بلند زمستان در تنهایی؛ همه آن چیزی است که می تواند به روح ما آسیب برساند و افسردگی را هم نشین ما کند؛ اما تنهایی به واقع پدیده ای خطرناک است؟ آیا افرادی که به تنهایی زندگی می کنند نسبت به دیگران از سلامت روحی و جسمی کمتری برخوردار هستند؟ آیا تنهایی را می توان زمینه ساز پیدایش مشکلات پیچیده دانست؟

ادامه مطلب ...
داروهایی که باعث ریزش مو می شوند

داروها برای این به وجود آمدند که سلامت ما را تضمین کنند. به عبارتی، وقتی بیمار هستیم به بهبود سریع تر ما کمک می کنند، اما گاهی عوارض ناخواسته ای هم دارن. د که موها هم از آنها در امان نمی مانند…. برخی داروها باعث رشد مو و تغییر حالت و متاسفانه گاهی ریزش مو می شوند. این ریزش مو، روی اعتماد به نفس افراد هم تاثیر دارد اما خبر خوب اینکه در بیشتر مواقع موهایی که با مصرف دارو می ریزند، با قطع دارو دوباره به حالت اولیه برمی گردند. ● مکانیسم ریزش مو در اثر مصرف دارو چیست؟. برخی داروها روی چرخه رویش مو تاثیر می گذارند. رشد مو سه فاز دارد؛ فاز آناژن یا

ادامه مطلب ...
توصیه های طب سنتی برای حفظ سلامتی در فصل تابستان

در فصل تابستان قوه هاضمه غذا ضعیف می شود و بایستی نکاتی را برای حفظ سلامتی و تندرستی رعایت کنیم در این بخش آسمونی ، این نکات را برای شما بیان می کنیم. • در این فصل بایستی مصرف غذاها را کاهش دهیم و از پرخوری پرهیز کنیم. • بهترین غذا در این فصل مصرف غذاهای زود هضم است مانند ماهی تازه، گوشت مرغ، گوشت بزغاله (همراه آب انار ترش، آبغوره، آب لیمو، سماق)، ماست و اسفناج، ماست و خرفه، آبدوغ خیار (همراه کمی نان گندم)، خورش کدو، خورش آلو اسفناج، سوپ جو و آش جو می باشد. • تناول میوه های تازه و دارای رطوبت زیاد مانند آلو، آلوچه، آلبالو، گیلاس، توت، سیب، انگو

ادامه مطلب ...
ورزش آمادگی جسمانی

آسمونی : آمادگی جسمانی با تمرین بدنی می‌تواند به‌دست آید. آمادگی جسمانی شامل دو بخش مهم، آمادگی جسمانی عمومی (وضعیت بهداشتی و سلامتی)، و آمادگی جسمانی خاص (توانایی انجام گونه‌های خاصی از ورزش‌ها) می‌باشد. تناسب اندام به طور کلی از طریق تغذیهٔ صحیح، ورزش و استراحت کافی به دست می‌آید. آمادگی جسمانی عملکرد قلب، ششها و ماهیچه‌های بدن را شامل می‌شود و به طور ویژه ظرفیت قلبی-ریوی، نیروی عضلانی، استقامت عضلانی و انعطاف را مورد توجه قرار می‌دهد. پرورش. آموزش‌های خاص ورزشکاران را آماده به انجام دادن ورزش‌شان به بهترین نحو می‌دهد. به عنوان مثال:. دو ۱۰

ادامه مطلب ...
وزیر بهداشت: از همکاری عربستان تشکر می‌کنم

1394/07/15. به گزارش آسمونی به نقل از خبرنگار اجتماعی میزان،هاشمی وزیر بهداشت در خصوص همکاری عربستان با ایران درمرحله شناسایی و تحویل اجساد گفت: ما تقریبا همه روزه با وزارت بهداشت عربستان به صورت تلفنی در ارتباط هستیم و از همکاری پزشکی قانونی عربستان تشکر می‌کنم که شبانه روز در کنار همکاران ما کار می‌کنند. تاکنون همکاری خوبی با ما داشته اند و امیدوارم بعد از این نیز که کار شناسایی سخت‌تر شده است همکاری داشته باشند تا نگرانی خانواده‌های ایرانی را رفع بکنند. وی اظهار داشت: ایران اولین کشوری است که پیکرهای جان باختگان خود را از دولت عربستان تحویل

ادامه مطلب ...
توصیه های پزشکی که تا به حال نشنیدید!

1) وقتی سیب زمینی را بصورت پخته از آتیش بیرون می آورید ظرف یک ساعت در معده هضم خواهد شد. سیب زمینی آب پز ظرف 4 ساعت هضم می شود و سیب زمینی سرخ کرده ظرف 12 ساعت نصفش هضم و نصفش از طریق معده اخراج خواهد شد. این رو گفتم برای پدر مادرهایی که به بچه بیچاره چیپس می دهند و شب طفل بیچاره موقع خواب باید صد دفعه این پهلو و آن پهلو شود تا در آخر سم حاصل از این چیپس جذب بدنش شود. 2) کسانی هم که سراغ من می آیند و اعلام می کنند: چرا میگید پفک سمی است؟. جهت اطلاع کافی است پفک را با آب خیس کنید و با شصت دستتان آن را به سرامیک آشپزخانه بچسبانید. بعد از 8 ساعت

ادامه مطلب ...
توصیه های پزشکی که تا به حال نشنیدید!

1) وقتی سیب زمینی را بصورت پخته از آتیش بیرون می آورید ظرف یک ساعت در معده هضم خواهد شد. سیب زمینی آب پز ظرف 4 ساعت هضم می شود و سیب زمینی سرخ کرده ظرف 12 ساعت نصفش هضم و نصفش از طریق معده اخراج خواهد شد. این رو گفتم برای پدر مادرهایی که به بچه بیچاره چیپس می دهند و شب طفل بیچاره موقع خواب باید صد دفعه این پهلو و آن پهلو شود تا در آخر سم حاصل از این چیپس جذب بدنش شود. 2) کسانی هم که سراغ من می آیند و اعلام می کنند: چرا میگید پفک سمی است؟. جهت اطلاع کافی است پفک را با آب خیس کنید و با شصت دستتان آن را به سرامیک آشپزخانه بچسبانید. بعد از 8 ساعت

ادامه مطلب ...
ورزش آمادگی جسمانی

آسمونی : آمادگی جسمانی با تمرین بدنی می‌تواند به‌دست آید. آمادگی جسمانی شامل دو بخش مهم، آمادگی جسمانی عمومی (وضعیت بهداشتی و سلامتی)، و آمادگی جسمانی خاص (توانایی انجام گونه‌های خاصی از ورزش‌ها) می‌باشد. تناسب اندام به طور کلی از طریق تغذیهٔ صحیح، ورزش و استراحت کافی به دست می‌آید. آمادگی جسمانی عملکرد قلب، ششها و ماهیچه‌های بدن را شامل می‌شود و به طور ویژه ظرفیت قلبی-ریوی، نیروی عضلانی، استقامت عضلانی و انعطاف را مورد توجه قرار می‌دهد. پرورش. آموزش‌های خاص ورزشکاران را آماده به انجام دادن ورزش‌شان به بهترین نحو می‌دهد. به عنوان مثال:. دو ۱۰

ادامه مطلب ...
روانشناسی رفتار و حرکات آقایان

در زیر حرکتهایی را ملاحظه می کنید که احتمال دارد نشانگر بی صداقـتـی و فـریـبکاری افراد باشد. حتی کسانی که خیلی خوب آنها را می شناسید نیز میتوانند بشـما دروغ بگویند. اما هوشیار و مراقب باشـیـد تـا زیـاد مـحـو تماشـای حـرکات بـدن نشویـد کـه از موضوع بحث و مکالمه غافل گردید. خنده اجباری(زورکی): یـک لـبـخـنـد واقـعـی بـه سـمت بـالا امتداد یافته و سبب چین خوردن چشمها می گردد در حالی که لـبـخـند تـصنـعی بـیـشتر شـباهت به دهن کجی دارد که معمولا نشانه بی صداقتی و دروغگویی است. لمس کردن صورت: کـشـیدن گـوش و مـالیدن چشم علامت پـنـهان کاری می بـاشد. ما

ادامه مطلب ...
توصیه های پزشکی که تا به حال نشنیدید!

1) وقتی سیب زمینی را بصورت پخته از آتیش بیرون می آورید ظرف یک ساعت در معده هضم خواهد شد. سیب زمینی آب پز ظرف 4 ساعت هضم می شود و سیب زمینی سرخ کرده ظرف 12 ساعت نصفش هضم و نصفش از طریق معده اخراج خواهد شد. این رو گفتم برای پدر مادرهایی که به بچه بیچاره چیپس می دهند و شب طفل بیچاره موقع خواب باید صد دفعه این پهلو و آن پهلو شود تا در آخر سم حاصل از این چیپس جذب بدنش شود. 2) کسانی هم که سراغ من می آیند و اعلام می کنند: چرا میگید پفک سمی است؟. جهت اطلاع کافی است پفک را با آب خیس کنید و با شصت دستتان آن را به سرامیک آشپزخانه بچسبانید. بعد از 8 ساعت

ادامه مطلب ...
فهرست 10 بازیکن پردرآمد فوتبال جهان

با آن که کریستیانو رونالدو می‌گوید ناراحتی اخیر او از رئال مادرید ربطی به مسایل مالی ندارد ولی وقتی که به فهرست 10 نفره دریافت‌کنندگان بیشترین دستمزد سالیانه در میان بازیکنان فوتبال جهان نگاه می‌کنیم، پی می‌بریم که نگرانی او چندان هم با مسایل مالی بی‌ارتباط نیست. “CR7” در این فهرست 10 نفره در میان ناباوری رده آخر را به خود اختصاص داده است که این می‌تواند بهانه مناسبی برای نارضایتی این بازیکن پرتغالی باشد. فهرست 10 بازیکن پردرآمد فوتبال جهان:. 1ـ ساموئل اتوئو (آنژی ماخاچ‌کالا) 20 میلیون یورو. 2ـ زلاتان ابراهیموویچ (پاری سن ژرمن) 14 میلیون یورو.

ادامه مطلب ...
تغذیه قبل و پس از ورزش

همه ما از فواید ورزش آگاهیم. یکی از عواملی که می‌تواند در ورزش نقش مهمی داشته باشد،‌ تغذیه صحیح قبل و پس از ورزش است. اگر سری به باشگاه‌های ورزشی زده باشید، خواهید دید بسیاری از افرادی که مشغول ورزش هستند، به‌رغم توصیه‌های مربیان در خصوص تغذیه قبل و بعد از ورزش، حالت سردرگمی دارند و با وجود ساعات زیادی که ورزش می‌کنند، تاثیر دلخواهی را مشاهده نمی‌کنند. تغذیه ورزشکار، قبل و بعد از ورزش اگر به طور صحیح برنامه‌ریزی شود، باعث آرامش و عملکرد بهتر ورزشکار در طول ورزش می‌شود. در واقع غذایی که پیش از ورزش مصرف می‌شود، گلیکوژن کافی ذخیره شده در عضلات

ادامه مطلب ...
زنان در پشت در، ترس از محرومیت والیبال ایران در دل ها

سرانجام نوبت میزبانی ایران در بیست و ششمین دوره مسابقات لیگ جهانی والیبال فرارسید اما امیدواری‌ها برای حضور زنان در ورزشگاه نقش برآب شد و تنها تعدادی انگشت‌شمار از زنان با داشتان پاسپورت غیرایرانی توانستند وارد ورزشگاه آزادی شوند. برخی روایت کرده‌اند که حتی از ورود زنان به خیابان‌های منتهی به ورزشگاه هم جلوگیری شده تا احتمال تجمع زنان منتفی شود. خبرگزاری تسنیم هم از حضور پلیس اسب‌سوار برای برخورد با تجمعات احتمالی خبر داد. اما هنوز بازی دوم باقی مانده و مشخص نیست واکنش فدراسیون جهانی والیبال نسبت به تکرار منع حضور زنان در ورزشگاه چه خواهد بو

ادامه مطلب ...
شایع‌ترین اختلال ارتوپدی در خانم‌ها را بشناسید

از هر 6 نفر مراجعه‌کننده به اورژانس ارتوپدی یک نفر به شکستگی مچ‌دست دچار شده‌است. رضا شهریار کامرانی، عضو هیئت مدیره انجمن ارتوپدی ایران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان بیان کرد: شایع‌ترین مراجعات به اورژانس ارتوپدی مربوط به شکستگی مچ‌دست است به طوریکه از هر 6 شکستگی که به اورژانس ارتوپدی مراجعه می‌کنند یک مورد مربوط به مچ‌دست و انتهای ساعد است. وی در خصوص علل شکستگی مچ‌دست عنوان کرد: شکستگی‌های مچ‌دست عمدتاً 2 دلیل دارند اول در افراد مسن است که به دلیل از دست دادن تعادل خود در راه‌رفتن شانس بیشتری برای زمین خوردن دارند، علت دوم که بسیار حائز

ادامه مطلب ...
اسکیت برد یه ورزش هیجان انگیز

داشتن یه تفریح هیجان انگیز باعث میشه خستگی کار و درگیری های زندگی رو فراموش کنیم و لحظاتی رو با علایقمون به تنهایی بگذرونیم. ورزش چیزیه که علاوه بر سالم بگه داشتن بدن، به روحیه هم خیلی کمک می کنه و باعث میشه اعتماد به نفستون بالا بره. ما ورزش های هیجان انگیز مختلف رو بهتون پیشنهاد میدیم تا بتونید یه رشته ی جدید و هیجان انگیز رو برای اوقات فراغتتون انتخاب کنید. این هفته میخوایم با ورزش هیجان انگیز اسکیت برد آشنا بشیم. اسکیت برد رشته ای هست که توی کوچه و خیابون ممکنه زیاد دیده باشیم. مثل هر ورزش هیجان انگیز دیگه ای، شاید باور نکنید که یک روز

ادامه مطلب ...
تغذیه قبل و پس از ورزش

همه ما از فواید ورزش آگاهیم. یکی از عواملی که می‌تواند در ورزش نقش مهمی داشته باشد،‌ تغذیه صحیح قبل و پس از ورزش است. اگر سری به باشگاه‌های ورزشی زده باشید، خواهید دید بسیاری از افرادی که مشغول ورزش هستند، به‌رغم توصیه‌های مربیان در خصوص تغذیه قبل و بعد از ورزش، حالت سردرگمی دارند و با وجود ساعات زیادی که ورزش می‌کنند، تاثیر دلخواهی را مشاهده نمی‌کنند. تغذیه ورزشکار، قبل و بعد از ورزش اگر به طور صحیح برنامه‌ریزی شود، باعث آرامش و عملکرد بهتر ورزشکار در طول ورزش می‌شود. در واقع غذایی که پیش از ورزش مصرف می‌شود، گلیکوژن کافی ذخیره شده در عضلات

ادامه مطلب ...
توصیه های پزشکی که تا به حال نشنیدید!

1) وقتی سیب زمینی را بصورت پخته از آتیش بیرون می آورید ظرف یک ساعت در معده هضم خواهد شد. سیب زمینی آب پز ظرف 4 ساعت هضم می شود و سیب زمینی سرخ کرده ظرف 12 ساعت نصفش هضم و نصفش از طریق معده اخراج خواهد شد. این رو گفتم برای پدر مادرهایی که به بچه بیچاره چیپس می دهند و شب طفل بیچاره موقع خواب باید صد دفعه این پهلو و آن پهلو شود تا در آخر سم حاصل از این چیپس جذب بدنش شود. 2) کسانی هم که سراغ من می آیند و اعلام می کنند: چرا میگید پفک سمی است؟. جهت اطلاع کافی است پفک را با آب خیس کنید و با شصت دستتان آن را به سرامیک آشپزخانه بچسبانید. بعد از 8 ساعت

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه